春天是草長鶯飛,、萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是精神疾病高發(fā)的季節(jié),。每年春節(jié)后到5月這段時間,，精神疾病患者明顯增多，其原因主要在于春天氣候多變，干擾人們固有的生理功能,。同時,，精神疾病患者對氣溫、濕度等氣候要素的變化敏感,，容易引起體內(nèi)激素水平失去平衡,，出現(xiàn)代謝紊亂，導(dǎo)致人體的認知,、情感,、行為和意志等出現(xiàn)異常情況。

　　1.正確認識疾病,，識別壓力,，正確應(yīng)對壓力，化解壓力對預(yù)防精神疾病非常重要,。當遇到不良情緒時,，應(yīng)該學(xué)著自己調(diào)控心理，轉(zhuǎn)變態(tài)度,，適當發(fā)泄自身情緒,。必要的時候，可以向身邊的人或者專業(yè)人士,，如精神科醫(yī)生求助,。

　　2.緩解壓力，保持心情舒暢,，合理安排作息時間,，保證足夠的睡眠，保持自信樂觀的心態(tài),，多參加社會活動,，適度的運動可讓大腦分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，幫助擺脫負面情緒,。

　　3.及時就醫(yī),，按時服藥。對于有精神病史或者正在服藥治療的精神病人來說,，家屬應(yīng)細心觀察病人的情緒,、睡眠狀態(tài),，并根據(jù)具體情況,，及時咨詢醫(yī)生;對于因季節(jié)變化而規(guī)律性復(fù)發(fā)的精神病人來說，應(yīng)提前與醫(yī)生溝通,，進行藥物劑量的調(diào)整,。 (三門峽市康復(fù)醫(yī)院 杜新月)